【妊娠28週目】どれだけ太っていい？

昨日は、ヒロちゃんが晩ごはんを作ってくれて、
お風呂上がりには、足マッサージもしてくれて、ぐふふ
両親学級に参加したおかげかも

私も、出産にむけて体力をつけねばと、
今朝は朝６時起きで近くの公園まで意気揚々とウォーキングしにいったら、
結果、スロープで滑って転んだ

軽くおしりを打って、左ひざを打っただけだったからよかったけど、
今後は気をつけなきゃ。。

ちなみに、昨日の両親学級での保健師さんからのレクチャーによると、
体重増加の平均的な内訳は下記のとおりだそうです

＜最終的な体重増加が10kgの人の場合＞

●赤ちゃん　３kg
●胎盤　0.5kg
●羊水　0.5kg
●水分量　１kg
●おっぱい　１kg
●子宮の重さ　１kg
●皮下脂肪　残り

つまり７kgまでは太っていいという根拠は、ここにあるんですね。
ただいま、すでに私＋7.5キロ増
それ以上太ったら、それはすべて皮下脂肪よ、
産後落とすの大変よ、とおどかされました
おなかまわりにつくならまだいいけど、
産道のまわりに脂肪がつくと難産になりやすいのだとか。

無理をしない程度に、体重管理していきたいものです


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